Le CBD contre la dépression - une bonne alternative

Le CBD et ses effets

Avant d'opter pour le CBD contre la dépression, il convient d'en savoir un peu plus sur ce cannabidiol. Comme le 9-tétrahydrocannabinol, ou THC en abrégé, il s'agit d'un ingrédient de la plante femelle de cannabis. Toutefois, le CBD n'est pas psychoactif. Cela signifie qu'il ne peut ni vous faire planer, ni vous rendre dépendant.

Le CBD a plutôt un effet relaxant sur les muscles. C'est pourquoi il est souvent considéré comme un analgésique et, par conséquent, comme une plante médicinale depuis des temps immémoriaux. Toutefois, il convient de garder à l'esprit que ce cannabinoïde ne peut pas guérir au sens traditionnel du terme. Il ne fera pas disparaître les tumeurs cancéreuses et ne vous délivrera pas de la dépression. Néanmoins, il peut être utile pour les maladies mentales et soutenir efficacement d'autres formes de thérapie.

Lorsqu'il est utilisé et consommé sous forme d'huile de CBD, le cannabidiol peut avoir les effets suivants sur l'organisme :

• anti-inflammatoire
• analgésique
• renouvellement cellulaire
• antiémétique contre les nausées, les vomissements ou même les symptômes du cancer
• antibactérien
• légèrement psychoactif, par exemple pour soulager l'anxiété et les crises de panique.

Conseil : il n'est pas nécessaire de fumer un joint pour utiliser le CBD contre la dépression. Cela ne serait pas forcément bénéfique dans ce cas, car l'intoxication qui en résulterait pourrait rapidement vous plonger dans une nouvelle phase dépressive. C'est pourquoi il est toujours plus judicieux d'utiliser l'huile de CBD pour lutter contre l'anxiété ou la dépression.

Quels sont les ingrédients contenus dans l'huile de CBD ?

L'huile de cannabidiol, sous sa forme extraite, peut s'avérer très efficace contre les baisses de moral, voire les dépressions. Prise en gouttelettes à travers la muqueuse buccale, vous ressentirez rapidement une amélioration. Cette huile de CBD contient également d'autres ingrédients qui peuvent être particulièrement bien absorbés par le corps humain.

Outre des acides gras polyinsaturés, des minéraux, des fibres et des protéines, l'huile de CBD contient également des vitamines. En détail, cette huile est composée des éléments suivants :

• Vitamines
• Oligo-éléments et minéraux, comme le fer, le manganèse, le calcium, le magnésium, le phosphore et le zinc.
• Acides gras oméga-3 et oméga-6
• l'acide gamma-linolénique
• la chlorophylle, un colorant
• les caroténoïdes

Remarque : l'huile de CBD peut bien sûr être utilisée pour de nombreux domaines ou plaintes. Cependant, elle ne remplacera jamais la consultation d'un médecin ou une thérapie individuelle pour certaines conditions médicales. L'utilisation du CBD doit toujours se faire en complément des mesures médicales.

La dépression, ses causes et ses symptômes

Tout d'abord, vous devez bien sûr savoir si vous souffrez d'une dépression ou si vous êtes simplement en proie à une baisse de moral passagère. Un jour où l'on se sent un peu plus détendu et apathique n'est pas toujours synonyme de dépression. Souvent, ces phases peuvent également être dues à un sommeil insuffisant ou moins réparateur, pour ne citer qu'une possibilité. Mais attention ! Si, par exemple, les troubles du sommeil sont quotidiens, ils peuvent déjà être le signe symptomatique d'une phase dépressive.

La dépression peut avoir des causes très différentes et n'évolue jamais de la même manière. La raison principale en est qu'il y a toujours différents facteurs qui, dans une certaine interaction, peuvent déclencher une maladie dépressive. Ainsi, si dans votre cas il peut s'agir d'une prédisposition génétique liée à des facteurs de stress, chez une autre personne, cela peut être dû à un traumatisme.

Comment reconnaître une dépression ?

Les médecins différencient les causes en fonction des aspects psychosociaux ou neurobiologiques. Cela dépend donc toujours un peu si vous tombez dans la dépression parce que vous y êtes génétiquement prédisposé. Ou si cette maladie mentale s'est développée chez vous à la suite d'expériences traumatisantes.

Conseil : lors de la recherche des causes, vous pouvez et devez demander l'aide de professionnels. En tant que profane, vous ne serez pas toujours en mesure d'évaluer correctement la cause de votre humeur dépressive.

La dépression est souvent reconnaissable aux symptômes suivants, qui peuvent également être atypiques :

• douleurs inexpliquées à la tête et à l'estomac
• Manque d'énergie et de dynamisme
• Fatigue constante
• Baisse du désir sexuel
• irritabilité rapide
• Anxiété
• apathie et manque de motivation pour tout, en augmentation constante
• Humeur triste et mécontente
• insomnie et/ou troubles du sommeil
• perte d'appétit

Remarque : si vous ressentez ces symptômes plusieurs jours de suite ou à des intervalles très courts, il serait bon d'en parler à un médecin en qui vous avez confiance. Vous pouvez également en rechercher les causes avec votre médecin de famille ou votre psychologue. Ce n'est que si vous parvenez à combattre les causes ou les déclencheurs de votre dépression que vous serez rapidement sur la voie de la guérison.

Comment l'huile de CBD peut-elle vous aider à lutter contre la dépression ?

Très souvent, les phases dépressives surviennent lorsque l'anxiété et le stress sont particulièrement éprouvants. Cela signifie que les symptômes de la dépression peuvent être déclenchés par une période particulièrement agitée de votre vie professionnelle ou par un problème majeur dans votre vie privée. Souvent, il s'agit même d'événements que vous avez déjà vécus à plusieurs reprises. Mais à un moment donné, vous arrivez à un point où vous pouvez être dépassé par une situation.

Par ailleurs, les chercheurs ont découvert que les personnes concernées souffrent d'un manque de sérotonine et de dopamine. Ces messagers importants, responsables de votre bien-être et de votre sentiment de bonheur, sont absents. C'est pourquoi on les appelle familièrement les hormones du bonheur.

Si vous utilisez maintenant de l'huile de CBD en plus des mesures prises par votre médecin pour réduire votre dépression et la laisser derrière vous, il se passe en principe ce qui suit :

• Le niveau de sérotonine dans votre cerveau augmente, ce qui réduit les influences environnementales et physiques.
• L'augmentation du taux de sérotonine vous permet de vivre et de ressentir à nouveau beaucoup de choses de manière plus positive.
• L'anxiété diminue car vous vous sentez de mieux en mieux et plus heureux.
• En prenant de l'huile de CBD, vous pouvez à nouveau mieux dormir, ce qui permet à votre corps et à votre esprit de récupérer et de se régénérer.
• Grâce à son effet anti-inflammatoire, l'huile de CBD peut freiner la perte de dopamine.

Remarque : tout comme les causes de la dépression ne dépendent jamais d'un seul facteur, le traitement est lui aussi lié. Il ne faut donc jamais se contenter de combattre un symptôme, mais également les causes et les facteurs déclencheurs. Un traitement global est toujours utile. Il ne suffit pas de se sentir mieux et de vivre plus de moments de bonheur. Un sommeil sain et réparateur est au moins aussi important. Il vous donnera par exemple plus d'énergie.

Que faut-il prendre en compte lors du dosage de l'huile de CBD ?

Il est évident que chaque personne est différente. Cela vaut également pour l'effet de l'huile de CBD contre la dépression. Mais en règle générale, il est recommandé de prendre 25 milligrammes par jour. Il convient toutefois de faire attention à l'huile utilisée et à son degré d'extraction.

Si, au bout d'une semaine, vous constatez que l'effet n'est plus aussi fort ou que vos symptômes s'aggravent à nouveau, vous pouvez augmenter légèrement la dose. Vous devez tester la quantité. En aucun cas, vous ne devez augmenter la dose si vous remarquez que vous vous sentez mieux. Il n'est pas nécessaire d'augmenter la dose quotidienne même si vous avez l'impression d'aller mieux. Même si l'état reste pratiquement le même sur une période un peu plus longue.

Remarque : l'huile de CBD ne guérit pas fondamentalement la dépression. Elle peut seulement vous aider à minimiser les symptômes, à retrouver une meilleure humeur, à avoir plus d'énergie pour les tâches quotidiennes et à vous sentir généralement plus heureux et moins anxieux.

Par ailleurs, il s'est avéré efficace de mettre l'huile de CBD goutte à goutte sous la langue, de la laisser pendant environ une minute, puis de l'avaler. Cette méthode est particulièrement efficace. Vous pouvez également mélanger votre dose quotidienne à votre nourriture.

Conseil : ne faites jamais dépendre la réussite de votre traitement de la seule huile de CBD. Changez vos habitudes de vie. Le fait de passer du temps à l'extérieur chaque jour peut également entraîner une augmentation de la libération d'hormones du bonheur dans le cerveau. Cela fonctionne particulièrement bien lorsque le soleil brille. Mais même par temps plus maussade, faire de l'exercice au grand air peut vous aider à vous sentir mieux. Peut-être l'exercice en plein air est-il un complément idéal à l'huile de CBD et aux autres mesures proposées par votre médecin ?

Références

[1] Deutsche Depressionshilfe "Comment la dépression se développe-t-elle ?", https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/ursachen-und-ausloeser, (consulté le 08.01.2019)

[2] Apotheken-Umschau " Dépression : Causes, symptômes, aide " , https://www.apotheken-umschau.de/Depression/Depressionen-Ursachen-Symptome-Hilfe-551273.html, (consulté le 08.01.2019)

[3] Neurologues et psychiatres sur le net " Causes de la dépression " , https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/depressionen/ursachen/, (consulté le 08.01.2019)

[4] Medicine Aspects " CBD - Miracle Cure or Marketing Hoax ", https://medizin-aspekte.de/102677-cbd-wundermittel-oder-marketingschwindel/, (consulté le 08.01.2019)

[5] Neurologues et psychiatres sur le net " Symptômes précoces et premiers signes de la dépression ", https://www.neurologen-und-psychiater-im-netz.org/psychiatrie-psychosomatik-psychotherapie/stoerungen-erkrankungen/depressionen/fruehsymptome/,(consulté le 09.01.2019).